Retraite de Shamatha & Vipassana :

« Calme Mental » et  « Vue profonde » enseignement et pratique.

Grâce à cette méthode notre esprit est plus stable et concentré. Nous pouvons approfondir graduellement dans la compression profonde du sens de vie et de la mort.

En présentiel

Le programme se compose de 4 séances de méditation par jour de 1h30 avec pause.

Ce programme est progressif. Nous allons parcourir ensembles les 4 Fondations de L’Attention:

Pratique 1 : Anatomie, les Éléments et La mort : L’ Attention au corps.

Pratique 2 : Les sensations : L’Attention aux sensations, (nos tonalités intérieures)

Pratique 3 : L’ Esprit : L’Attention à l’intention, la motivation, la volonté)

Pratique 4 : Obstacles : l’attention aux objets de l’esprit.)

Pratique 5 : L’éveil : L’Attention aux  sept facteurs de l’éveil) et lâcher prise  : Lâcher prise de ce qui est à l’extérieur & intérieur )

De manière générale, l’attention soutenue ou pleine conscience est un élément essentiel de l’esprit d’Éveil. Dans « le Soûtra des Quatre Établissements de l’Attention », le Bouddha dit que l’attention est un véhicule unique vers le suprême Éveil ou Nirvāna.

Lieu : La demeure de l’arbre de la Bodhi

– de 07h00 à 07h30 Méditation individuelle en silence (optionnel)

– de 09h00 à 10h30 méditation guidée (pause de 5 minutes)

– Pause thé 15 minutes

– de 10h45 à 11h45 (avec pause de 5 minutes)

-Déjeuner

– de 14h30 à 16h00 méditation guidée (pause de 5 minutes)

– Pause infusion 15 minutes

– de 16h15 à 17h00 marche méditative à l’extérieure

– 17h15 à 17h30 Cercle de parole : Question & Réponse

– Dîner

– de 20h00 à 21h00 Méditation individuelle en silence (optionnel)

Contactez-moi pour tout complément d’information : 06.45.12.16.63

Inscription avant le 30/03/23

Arrhes demandés 100€ par chèque à envoyer à l’adresse:

Dominique Frau

Château de Plaige – Plaige

71320 La Boulaye

Tarif du stage uniquement= 266 €

Non remboursable à partir du 30/03/23

Informations et réservation stage du 24 au 30 avril : cliquez ici

Hébergement:

Si vous souhaitez loger sur le site la demeure de l’arbre de la Bodhi:

Réserver votre hébergement et vos repas :https://bodhitreehouse.fr/reservation/