Pause yoga du 18 au 23 juillet | Marie Pierre Simon

Le Hatha Yoga communément pratiqué en Occident est basé sur l’association d’exercices physiques appelés  » asanas » et d’exercices de contrôle respiratoire ou « pranayama ».
Il enseigne la conscience du corps sans le séparer de l’esprit.

Dans chaque asana, le mental reste concentré sur la posture et sur les mouvements de la respiration. A mesure que le mental s’unit au corps et au souffle, l’état de calme , d’équilibre et d’unité s’installe.

Les postures améliorent le fonctionnement de tous les organes ainsi que la circulation sanguine. Elles procurent une grande détente, chassent le stress, la fatigue, créant ainsi les conditions pour une excellente relaxation suivie d’une assise finale permettant de « gouter » les effets de la pratique.

Pause Yoga du 18 au 23 juillet 2022 avec Marie-Pierre SIMON

Professeure de la Fédération Nationale des Enseignants de Yoga depuis 1984.

Les matinées consacrées à la pratique avec méditation, marche, postures, respirations, intériorisation se dérouleront dans le silence favorisant la relation à soi.

Les retrouvailles à 15 h stimuleront les échanges en partant à la découverte des alentours ou d’ateliers partagés avec le groupe.