Stage de Yoga relaxation méditation Ascension 2022 | Maryse Guiblain

– de 9h à 11h30 (sauf jour d’arrivée cours commence à 15h)
pratiques posturales hatha yoga
pranayama (exercices respiratoires)
méditation guidée

– de 15h à 17h30
pratiques posturales hatha yoga
pranayama
yoga nidra (relaxation profonde guidée)

Le but du yoga est la connaissance de soi, un art de vivre qui s’adresse à tous.

Grâce à la pratique, chaque journée est une immersion qui incite à respecter la vie en nous et autour de nous, à être pleinement conscients de nos actes et de l’interdépendance de toutes choses.
En alternant les séances de méditation, la pratique du yoga et la relaxation profonde (yoga nidra), vous pourrez harmoniser corps et esprit, atteindre un état de concentration totale et un complet ressourcement.

Débutants ou confirmés, chacun pourra vivre une nouvelle expérience dans l’échange et le partage pour en comprendre encore mieux le sens.