Dominique Frau – Développement personnel
Vous cherchez à améliorer votre bien-être et votre qualité de vie au travail ? à retrouver de la clarté, de l’énergie et de la confiance en vous-même ?
En tant qu’instructrice de méditation et thérapeute spécialisée dans la pratique de la Pleine Conscience et psychologie contemplative, je suis là pour vous accompagner sur ce chemin. Chaque étape serra un cap affranchi. Être écouté, entendue, vu, et reconnu, dans un cadre bienveillant, ce sont les premiers pas vers la guérison.
Mon objectif est de favoriser la qualité de vie au travail en aidant les individus à retrouver leur état de bien-être grâce à la pratique de la méditation, l’attention consciente et des différentes méthodes de La Psychologie Contemplative. Cette approche favorise la bienveillance, le respect, l’implication, la régulation des émotions, la confiance en soi et la capacité de suivre son intuition dans la prise de décision, tout en permettant de développer des valeurs d’authenticité.
En ligne ou au cabinet :
• une séance d’exploration, 45 min
• puis 5 consultations ou plus selon le besoin 1h30
Un bilan lors de la 1ère séance d’exploration, puis des séances d’approfondissement : durant le processus des échanges, chaque étape sera comme un point à partir duquel le rapport que vous entretenez avec vos émotions peut changer et évoluer. L’anxiété et le doute laissent la place à la confiance et à l’assurance. Alors, vos émotions se transforment en une passerelle vers la liberté que vous recherchez.
Mon processus personnel
À travers un long processus personnel, j’ai appris que, dès que j’ai pu commencé à voir plus clairement et sans jugement en moi-même, j’ai pu commencer à dévoiler aussi l’intérieur des autres. Cette forme de bienveillance et d’empathie envers soi-même est naturellement dirigé vers les autres, et elle est une véritable source de compréhension, de bonheur et de réussite.
La psychologie bouddhiste est une voie de développement personnelle
Tout au long de ces années, mon chemin spirituel m’a conduit vers une réelle appréhension de notre nature profonde. Vers la découverte de nos propres ressources intérieures, qui nous permettent de mieux comprendre et gérer nos pensées et nos émotions dans la vie quotidienne. En d’autre mots Vivre notre Plein Potentiel.
